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自律神経を整える暮らし🌱

レディべた〜🌸母娘の自律神経を整えるやさしい暮らし

身体に緑を取り入れましょう🌱

暖かい日になりました。

ポカポカ陽気🌞るんるんです。

 

しかし‥‥ひとつ気がかりが‥‥

春が来ると花粉も飛んできます💧

私は花粉症なんです💧

 

けれど今年は何だか調子がいいのです。

(๑˃̵ᴗ˂̵) とても嬉しい🌸

 

花粉飛んでないのな〜〜??

と花粉情報を見てみたら((((;゚Д゚)))))))

飛んでます〜〜💦

 

 

🌱🌱🌱

ではなぜ?

思い当たることはアレのせい?

そうです。スムージードリンクのおかげ💞

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主人が健康診断を前に始めたスムージー🌱

ついでだからと家族全員に作ってくれます。

 

朝起きると魔法みたいにスムージーが置いてあるので、みんな1本ずつ手に取り出かけます(=´∀`)人(´∀`=)

 

ありがたや〜〜ありがたや〜〜💞

息子もそのおかげで今年はまだ花粉症が発症していません。

 

 

🌱🌱🌱

どれだけの野菜がスムージーになっているかと気になって‥‥

写真🤳を取りたいと頼んだら‥‥

 

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こんなにたくさんのお野菜が〜〜💞

感激です。ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

 

身体にいいものを取り入れるってとても大事

野菜を大量に食べるのは難しいけど、スムージーなら簡単です。

 

緑の力で身体リフレッシュ🌱🌱🌱

あー爽やかな気分です。

 

 

🌱🌱🌱

今日書店でこんな素敵な本を見つけました✨✨✨

 

 

🌱🌱🌱

緑を身体に取り入れて、街を歩けば春の気配が‥‥‥

道端の草の名前がわかれば、お散歩もたのしいですね。

草🌱ってこんなに種類があるの⁈

とびっくりしましたよ。

 

それぞれの効用が自然な写真と共に見やすく一冊の本になっていました🌱

この本を片手に春を楽しみたいです🌱

 

 

 

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頭が重く感じる日🌱

気圧のせいでしょうか?

寒い日はまだしも雨の日はホントつらたんです💧

頭が重く感じると気持ちもブルーになりますね。(⌒-⌒; )

 

その上ゆらゆらと身体が揺れているような気もする日はお手上げ🤷‍♀️です💦

 

しかし人間は慣れです。慣れます。

(;´д`) そんな馬鹿な〜と思うでしょうが‥‥これホント⭐︎

 

 

🌱🌱🌱

はじめて症状が出た時はどうしようもなく落ち込みました。

そして不安で‥‥不安で‥‥💧

このまま働けなくなるんじゃないか‥‥

症状がもっと悪化するのでは‥‥

悪い方へとどんどん想像が膨らみます🎈

 

でもね(๑˃̵ᴗ˂̵)  もう慣れました⭐︎

頭が重く感じても、

身体がゆらゆらと揺れていても、

それなりに働き続けています。

カラコレもう8年〜〜🌱🌱🌱

 

 

🌱🌱🌱

皆様も不安に思い夜🌙寝れなくなっていませんか?

明日の朝、大丈夫かな〜〜とか心配していませんか?

 

そんな時は私の事を思い出してね。

自律神経のバランス崩れは病気ではな〜〜い

ちょっとバランスが崩れただけの不調です。

 

だから‥‥‥

バランスを整える🌱( ̄^ ̄)ゞ

と思った日からは悪くなりません👍

 

私はこの8年もっと酷くなったら‥‥💧

と不安を抱えて仕事しましたが大丈夫でした

 

なぜなら‥‥

生活習慣を改善したから( ̄^ ̄)ゞ

 

 

🌱🌱🌱

日付が変わる12時前に寝て女性ホルモンを受け取っていますか?

 

夜寝る前にスマホを見て神経を興奮させてはいませんか?

 

お風呂でゆっくりと温まり血液の巡りをよくしていますか?

 

夜リラックスするような環境に身をおいていますか?

 

朝日を浴び🌞

軽く散歩し🚶‍♀️🚶

鼻歌など口ずさみ

花や草木の成長を感じて四季を楽しましょう

ラジオ体操やヨガもオススメ🌸

 

 

🌱🌱🌱

だんだんよくなります。

交感神経と副交感神経の切替が大切。

メリハリというやつですね。

(๑˃̵ᴗ˂̵)  

良くなるように行動しましょうね。

やらなきゃバランスは整いませんよ。

ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

 

やればよくなる! 

ねっ(๑˃̵ᴗ˂̵)  簡単でしょ🌱

 

 

 

 

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寒い日には足湯でぽっかぽか🌱

寒い一日がまだまだ続きますね❄️

いろいろな方に助けられて✨✨✨

私達母娘の自律神経のバランスもゆっくり整いつつあります。

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ありがとうございます

自律神経を整えるにはやっぱり温活です♨️

 

 

🌱🌱🌱

今日は足湯について

私の整体の先生が身体の巡りには足湯が一番✨とおっしゃるのでやってみました。

手足が冷たく💧凍えそうな時に是非。

(我が家は古家💦寒さが尋常ではありません)

あっという間に身体がぽっかぽか🔥🔥🔥

ホワッ〜としてきます。🌴

 

 

🌱足湯のやり方

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こちらからご覧になれます ↓

http://hakusan-seitai.jp/column/sokutou/ 

 

 

🌱🌱🌱

東京にはこんな足湯カフェ☕️が‥‥

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本当に羨ましい (´∀`*) 

近くにあれば行ってます👣

こういう情報はアンテナを高くして取り入れたいもの🌱

「引き寄せ」🌼で必要な情報を手に入れる事ができます。

 

 

🌱🌱🌱

私のはりきりブログ「レディべた〜🌸」で取り上げるテーマ、「引き寄せ」🌼という不思議。

いろいろな書物を読んで少しづつわかってきました📗

 

ラッキ〜🤞としか思えない事ってありますよね(´∀`*)

偶然にある人からもたらされた情報や‥‥

たまたまそこに居たからとか‥‥

ラッキ〜🤞で済ませてしまう前によく考えて見て下さい。

その運あなた自身が引き寄せたものです⭐︎

 

人ってすごく自分勝手なもの💧

人から言われた事を素直に実行できますか?

ねっ(๑˃̵ᴗ˂̵)  わかった?

自分で納得しないと実行しませんよね。

あなたは見たい物を見てしたいようにしているんです。

 

引き寄せってそういうことらしい。

あなたが知りたいと願っているから、その情報や出会いがあったんです。

「引き寄せ」はいつも人が運んでくれるもの。

 

しかし‥‥

自分で引き寄せた結果をつかめる人とつかめない人がいるそうです。

私はいつもつかみたい( ̄^ ̄)ゞ 

目を大きく見開いて、耳をダンボにしています‥‥貪欲なんです。

 

 

🌱🌱🌱

皆様も今一度決意を新たに🌼

何を知りたいか?

何を引き寄せたいか?

を明確に自覚することから始めましょう!

 

そうすれば必要な情報が届けられます⭐︎

出会いたい人に会うことができます⭐︎

私は私自分で願っている通りの人生を歩んでいます。

いつも誰かが助けてくれます。

ですから今度は私が誰かの助けになれたらいいなぁ〜🌸と考えているのです。

 

 

🌱🌱🌱

レディbetterべた〜🌸のブログはこちらから

→  http://www.cocoroha.biz  

 遊びに来て下さいヾ(@⌒ー⌒@)ノ

 

 

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バレンタインデー💕は自分にご褒美💕

あー今日は日本全国が💕

バレンタインデー🍫🍫🍫お祭り騒ぎ〜〜

*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

 

昔みたいに愛💕を告白する時代ではないそう‥‥

どうして告白しないの?

告白して受け入れてもらえなかったら、このバレンタインデーという日が最悪の思い出の日になっちゃう💧

なるほどね〜〜( ̄▽ ̄)

 

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🌱🌱🌱

少しは理解出来ますが‥‥人生は当たって砕けろ!

傷ついた分だけ人に優しくなれるというではありませんか?

頭で想像してわかったつもりの人生なんて‥‥つまらないよ⭐︎

 

 

🌱🌱🌱

どんどん恋をしましょう🌸

我が家のたまこさんも何処かへ出かけましたよ╰(*´︶`*)╯♡

 

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恋せよ🌸乙女です。

行ってらっしゃい👋たまこさん

 

 

 

 

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旅する幸せ🌱暖かくなったら出掛けましょ

寒いわ〜〜今日も🌨雪降りましたね。

こんな日は遠い暖かい国の事を考えます🌞

なんか身体がポカポカしてきませんか?

(⌒-⌒; ) 私は単純なので💦

 

 

🌱🌱🌱

そういえば〜子供達が小さな頃‥‥

家族でシンガポールへ旅した事を思い出します(´∀`*)

緑🌳🌳🌳溢れる街並みにギラギラ🌞太陽が照りつけて

暑い国シンガポール🇸🇬

 

汗をかきながら食べたアイス🍨の美味しかったこと。

シンガポールのホーカーズで食べたチキンライスの美味しさも懐かしいな。

 

 

🌱🌱🌱

今日本屋さんをぶらぶらしていたらこんな楽しいお料理本を見つけました!

旅するおうちごはんという題名に惹かれ(๑˃̵ᴗ˂̵)

中を見たら美味しそうなお料理ばかり

ビール飲みながらのおつまみに最高ε-(´∀`; )

タイ🇹🇭

イタリア🇮🇹

台湾

スペイン🇪🇸

ベトナム🇻🇳

フランス🇫🇷

韓国🇰🇷

メキシコ🇲🇽

インド🇮🇳

9か国の愛され定番ごはんを紹介して下さるのはSHIORIさん

異国風のお料理に心惹かれます〜〜🌸

 

 

🌱🌱🌱

家族で行く海外旅行が私は大好き💕

しかし最近は子供達も大学生になりお休みを利用して海外へ✈️

私達夫婦は置いてきぼり〜〜💧

また何処かへゆっくりと出掛けたいな。

自律神経もだんだんとバランスが整いつつあります。

もう少しで完璧に‥‥‥楽しみです(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

ベトナム🇻🇳旅行したい人にオススメです⭐︎

こちらのブログを見て笑いましょう🤣

World Journal

http://travel-journal.hateblo.jp

旅の楽しさをリアルに感じて下さいね。

 

 

🌱🌱🌱

夜はリラックス〜タイムです。

楽しい事を考えてから寝ます(^O^☆♪

夢の中で南の島🌴でバカンスしてきまーす👙

 

 

 

 🌱🌱🌱

こんなブログも書いてます。

時代を読み解き生き残るヒントをあなたへ

レディbetterべた〜🌸の経済ブログです。

http://www.cocoroha.biz

遊びに来て下さいね。(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

 

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