秋です🍁胃腸を整える🌱
明日は雨なのか?
空にはウロコ雲が漂っています。
今日は🌱食べること🌱について書きます。
ウロコ雲をみていたら、昨日食べたいわしフライを思い出しまして‥‥(๑˃̵ᴗ˂̵)
熱々のフライに勝る食べ物はありません。
本当に美味しくいただきました🥢
今が旬のいわし、安くて美味しくて最高です
(*´ー`*)
我が家は大の食いしん坊揃い🍴
生きることは食べること(誰が決めた?)
をモットーにしています。
仕事が忙しくても💧辛くても💧
勉強や研究に追われしんどくても💧
一日頑張ったご褒美は夕食✨✨✨
そんなに楽しみに食卓につかれては、私も張り切ってしまうというもの。
でもね〜〜最近ふと気づいたんです。
美味しいものをお腹いっぱい食べること。
これを許していてはダメだ🙅♀️
食べすぎは万病の元。
わかっていてもやめられない!
カロリーオーバーが主人の胴回りを豊かにし
悪玉コレステロールを増やしています。
私たち母娘はつい食べすぎて胃腸が疲れ💦
自律神経を乱す原因を作っているようなもの
自律神経はからだの中の腸と密接な関わりを持っていますから。
お腹を下すと頭がクラクラしたり、ふわっとして歩きづらかったり‥‥
そんな経験をお持ちではないですか?
いいかえれば、腸がめちゃくちゃ元気なら、自律神経はバッチリとも言えるのです。
この腸と自律神経の関係においては、以前の記事こちらをご覧くださいね。
ということで‥‥
季節の変わり目は免疫が低くなりがち。
急な気温変化にからだがついていけないから
おなかがすいてから食べるようにする。
腹八分目にたべる。
寝る4時間前には食べ終わる。
だから‥‥
夕食の品数を少し減らして、ご飯を作りすぎないように気をつけます。
みなさまも食欲の秋🍁ですが、食べすぎには注意ですよー(*´ー`*)
働くということに焦点をあて、生き方を模索するブログも書いています。
興味のある方はこちらにも遊びに来て下さい
レディbetter べた〜🌸