私たちの足かせ🌱
梅雨の晴れ間☀️です。
少し湿っとしていた衣類を洗い直し、もう汗だくの日曜日になりました💦
今の気分は爽快✨
落ち着いたところで☕️タイムを楽しんでいます。
大好きな「暮らしの手帖」を読んでいて、ふと目にとまった言葉🌱
-生活の足かせ-
この本では、おうちにワンちゃんがいるから長く家を空けられないし、お子様も生まれて外食や映画を見にいくことができない💧という内容でした。
以下文、本書より抜粋
でも、足かせって、大事だと思うんです。
そのおかげで僕たちまいにち、
豊かな世界に触れられるのだから。
出かけられないから
家での時間を大切にするようになる
ゆっくり生活を楽しむようになる
幸せをかみしめる時間が持てた
ということかな？
私たちの日々の生活に落とし込むと‥
私たちの足かせ＝コロナ
出かけられない
外に出れない
人に会えない
withコロナがひとつのきっかけになり、
生活のパターンを変えさせられた人が増えたのではないでしょうか？
不自由さが
家にいる時間を長くした
いろいろ考える時間ができた
必要だと信じてたことを手放す
私は家でコーヒーをいれて飲んでます。
はじめは、カフェ☕️にいけない状況を恨み💧
(カフェで過ごす時間が私スタイルだったから‥)
しかし、ひと月も過ぎたころ変化が‥‥✨
コーヒーを丁寧に入れる時間を楽しんでいる自分に気づきました。
以前よりコーヒー☕️そのものを味わっている自分を見つけました！
自分にとって何よりも大切なカフェでの時間は、外でなくても
家でも十分に楽しめる事に気づきました
最近はこだわりのコーヒー豆を購入し飲んでいます☕️
外に出れない‥
足かせを急につけられて、私たちは困惑し考える中で、いろいろなことを見つめ直す機会を与えられましたね。
このブログを読んでいるあなたは、
自律神経のバランスが崩れて、とても辛い思いをされているかもしれません💧
けれど、それも足かせのひとつと考えてみてください。
悪いことばかりではなく、何かの気づきを教えてくれます✨
今はゆっくりと時間を整えましょう🌱
人生100年になりました！
これからの長い時間を生きる私たちに必要なものは・・・
心の余裕なのかもしれません。
自律神経のバランス崩れ🌱という足かせ
ここから見えてくるものはなんでしょうか？
あなたはこの足かせから何を掴み取りますか
そんなことを思いました✨
ぐらぐら・めまい・自律神経のバランスを整える🌱
自律神経の乱れって何が原因なの？
ある日突然にはじまった耳鳴りとぐらつき、めまい。
怖かった～！
どうなっちゃうの私？
そう思った日からはや13年が過ぎ‥‥
どうもなっていないことに気づく✨
私はすっかり元気になっていました✨
今も耳鳴りは相変わらず(๑˃̵ᴗ˂̵)
しかし、ぐらつき・めまいはほとんどありません。
自分の不調と向き合いながらの毎日の中で
娘も自律神経の不調をおこした時
いったい何が原因なのか？
その答え探しにやっきになりました。
今ふりかえってみると‥
何がいけなかったのでしょう？
(どんな風に不調になっていったのかは、前の記事をみてくださいね。)
ネットを調べたり、
病院に通ったり、
いろんな本を読みました。
様々な情報を取り入れながら、ただ良くなることだけを考えました。
あなたがこのブログをここまで読んでいるという事は‥？
何かのバランスを崩しているのでしょうか？
自律神経の不調の原因は、人それぞれです。
私におこった不調の原因があなたにもあてはまる訳ではありません。
メンタルヘルス心理士の勉強をしながら、今
キャリアコンサルタントとして、話を聴くというお仕事をさせていただく中で、多くの人が自律神経のバランスを崩しているんだ‼︎と実感しています。
自律神経の不調は珍しいものではない。
誰もがふとした事でバランスを崩す現代病です。
これが原因なのかも？
と感じ思ったことを少しずつ書いていけたらと思います！
いますがるような気持ちで、このブログを読んでくださっている方、また不調な方を支えるご家族の方に何か参考になることが有れば、こんなに嬉しいことはありません💦
暮らしを整えて、自律神経のバランスを整えよう🌱一緒に整えていきましょう✨
そして‥‥
それは決して、難しいことではありません！
仕事を変わって少しずつ変化が‥
突然ひらめいた正社員✨
内科の先生もおっしゃっていました。
ストレスを軽減させると自律神経は整う✨
この頃、派遣として働きながら仕事は正社員と変わらないのに、
🔸ボーナスはない
🔸有給はない
🔸休日出勤やシフト勤務がある
私はモンモンと不満をためていました。
ひらめいたからといって派遣から正社員への道は厳しいものでした💧
年齢も43才でしたので‥‥
(この会社では断られました💧)
幸い以前働いた会社で、産休の代替職員という募集があるのを知り応募しました。
時世もよかった！
10 年前はちょうど人手の足りない時で、私は別の会社で、臨時職員として正社員になれたのです。
これで私の自律神経は整う❣️
と期待に胸を膨らませ、私の新生活が始まりました✨
正社員になり治った！
と言いたいのですが(⌒-⌒; ) スミマセン💧
身体はふらふらするし、
歩くことはできても、走ることは無理💧
そこまでパワーがありません。
なんとか朝起きて仕事場に通い、
なんとか仕事をこなして帰宅する。
私の毎日の目標はいつの間にか
今日一日なんとかやり過ごす！
になっていました。
家事は、家族が分担してくれてので、
私は夕飯を作ることだけ🍙
できない時は、仕事帰りのスーパーでお惣菜を買ってきて済ませました。
しかし‥
少しずつ良い方向へ向かいつつある感覚、
仕事を変わって確実に良かったという感じ。
ストレスが軽減したからではなく、もっと違うところに原因があるのかも？
そんな感覚に、
一度毎日の生活をしっかり振り返ろう！
と考えたのです。
自律神経が乱れたら・・・
なんか身体の調子がおかしいなぁ(>_<)
私の症状は‥‥
🌱身体がふわふわしてまっすぐ歩けない
🌱急に貧血のように血が下がる
🌱水の中にいるように息苦しい
こんな感じでした‥‥
内科の先生にみてもらったら自律神経が乱れてるとの事。
仕事をやめたら治るって言われて‥‥
困りました💧
もんもんとしながら‥‥どうしよう？
と途方に暮れてしまいました。(｡-_-｡)
どうすれば治るのかな～
そればかりを考えていました。
毎日ネットで自律神経について検索。
調べると出てくる、出てくる～
🔸自律神経の乱れを治す食べ物
🔸自律神経を整える音楽
🔸自律神経の乱れは背骨の歪みから
🔸自律神経の不調は首のトラブルが原因
🔸自律神経の乱れはストレスから！！！
私の場合はどれなんだろう？？
。・°°・(＞_＜)・°°・。
とにかく良いと言われる音楽を聴いたり、
ラジオ体操をしたり、
規則正しい生活を心がけました。
しかしこれと言って症状の改善もなく‥💧
毎日なんとか働いていました。
私は‥‥
自律神経の乱れはストレスからだ！！！
と考え今の職をかわる事に決めたのです。
今までの派遣とは違った正社員への道へ。
派遣という待遇を不満に思いストレスを感じていたからです。
働けなくなるかも・・・
働けなくなるかも‥‥💦
（；￣ェ￣）
自律神経の不調から、かかりつけの内科へ行った私が先生から言われた言葉🌱
「仕事やめてのんびりしてたら治るわ」
( ； ﾟдﾟ ) ガーン❗️
仕事を辞めなければ‥この不調から解放されないの？
困ったなぁ💧
あの頃の私は‥‥
子供達が大学に進学するための費用を稼ぐことだけが励み‥
というか‥生きがいというか、そんな感じでしたから‥‥
子供達の大学費用を捻出出来ないかも💦
そう考えただけで凄く落ち込みました💧
私の働くモチベーションは子供達の成長。
教育費を稼ぐ事で、自分の存在理由を確認していました。
我が家の家計の状況では私が働かなければ大学進学は無理💧
教育費は親が払う！というのが我が家の決め事。
主人の稼ぎだけでは、中古の家のローンを返済するので精いっぱい。
内科の先生に
何とかこのまま働けるようにして下さい〜
m(_ _)m
と必死でお願い致しました。
先生は、
(｡-_-｡) そう言われてもねぇ
という感じでした。
しなければならない！
なんだかおかしいなぁ(*´ー｀*)
身体は正直です。
今振り返ってみると、
🔸子供達の教育費はなんとしても捻出しなくてはいけない‥‥
経理スタッフとして働きだしたので、
🔸早く一人前になれるよう、頑張らなくてはいけない‥‥
早番、遅番とシフト制のため、
🔸家族のご飯だけは用意しておかなくてはいけない‥‥
と、しなくてはいけない事ばかり💧
毎日はりきって頑張るというよりは、
やらなくてはいけないという感じ。
身体に力が入りすぎていたように思います。
🌱身体がふわふわしてまっすぐ歩けない
🌱急に貧血のように血が下がり不安
🌱水の中にいるように息苦しい
そう自覚してからは、気をつけてたくさん睡眠をとり、休日もゆっくり過ごしてみましたが、状態は変わらず💧
(´ｰ｀) なんかおかしいなぁ💦
(´ｰ｀) やっぱりおかしいなぁ💦
といつものかかりつけの病院へ行きました。
すると先生は、
(￣O￣;) あー自律神経が狂ってるわぁ
とおっしゃって、
どうしたら治りますか？と尋ねると
(￣O￣;) 仕事やめてのんびりしてたら治る
といわれました。
困りました💦
大学へ行きたい二人の子供の教育費を稼ぐことができなくなる💨💨💨
私にとっては大問題ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
これからどうしようかな‥💧💧
と頭を抱えてしまいました。
不調はある日突然に
楽しいお友達とのランチへ行こうとしたら
突然のめまいが‥‥
私の不調は突然に始まりました！
子供の頃から健康優良児で、体力にも自信のある私 (๑･̑◡･̑๑)
疲れているのかな？
とはじめは軽く考えていました。
今日、明日と早く寝よっと(*´ー｀*)
数日ゆっくりしたら、めまいは治りました
40すぎると無理できないな💧と思いながら
日々しなければならないことが沢山あり
少し寝る時間を早くし、休養をとるように心掛けました。
あの不調が始まった年は、残暑厳しく💦
頭がふわふわして‥
身体もユラユラしているような‥
そのうち耳鳴りがはじまり
まっすぐ歩きにくくなり
水の中にいるように
息がしづらいな〜〜と感じるように。
こんな感じで私の不調は
ある日突然に始まったのです。
