頭が重く感じる日🌱
気圧のせいでしょうか？
寒い日はまだしも雨の日はホントつらたんです💧
頭が重く感じると気持ちもブルーになりますね。(⌒-⌒; )
その上ゆらゆらと身体が揺れているような気もする日はお手上げ🤷♀️です💦
しかし人間は慣れです。慣れます。
(;´д｀) そんな馬鹿な〜と思うでしょうが‥‥これホント⭐︎
🌱🌱🌱
はじめて症状が出た時はどうしようもなく落ち込みました。
そして不安で‥‥不安で‥‥💧
このまま働けなくなるんじゃないか‥‥
症状がもっと悪化するのでは‥‥
悪い方へとどんどん想像が膨らみます🎈
でもね(๑˃̵ᴗ˂̵) もう慣れました⭐︎
頭が重く感じても、
身体がゆらゆらと揺れていても、
それなりに働き続けています。
カラコレもう８年〜〜🌱🌱🌱
🌱🌱🌱
皆様も不安に思い夜🌙寝れなくなっていませんか？
明日の朝、大丈夫かな〜〜とか心配していませんか？
そんな時は私の事を思い出してね。
自律神経のバランス崩れは病気ではな〜〜い
ちょっとバランスが崩れただけの不調です。
だから‥‥‥
バランスを整える🌱(￣^￣)ゞ
と思った日からは悪くなりません👍
私はこの８年もっと酷くなったら‥‥💧
と不安を抱えて仕事しましたが大丈夫でした
なぜなら‥‥
生活習慣を改善したから(￣^￣)ゞ
🌱🌱🌱
日付が変わる１２時前に寝て女性ホルモンを受け取っていますか？
夜寝る前にスマホを見て神経を興奮させてはいませんか？
お風呂でゆっくりと温まり血液の巡りをよくしていますか？
夜リラックスするような環境に身をおいていますか？
朝日を浴び🌞
軽く散歩し🚶♀️🚶
鼻歌など口ずさみ
花や草木の成長を感じて四季を楽しましょう
ラジオ体操やヨガもオススメ🌸
🌱🌱🌱
だんだんよくなります。
交感神経と副交感神経の切替が大切。
メリハリというやつですね。
(๑˃̵ᴗ˂̵)
良くなるように行動しましょうね。
やらなきゃバランスは整いませんよ。
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
やればよくなる！
ねっ(๑˃̵ᴗ˂̵) 簡単でしょ🌱
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