食欲の秋🌰腹八分で過ごせるだろうか🌱

外に出たら思いのほか寒かった🍃

今日の夕ごはん🍚は何にしようかな？

寒いと猛烈にお腹が空きませんか？

まして秋は🍁美味しいものがいっぱい！

冷蔵庫には

里芋、煮っころがしかな〜

ゆりのね、バターホイル蒸しにしよう

ごぼうと人参、豚汁あったまる〜

鮭、麦味噌漬けにしたら最高！

じゃがいも、熱々ポテト🍟

とろろ芋、滋養たっぷり、お蕎麦の上に

もう、もう、止まりません！

私の食欲が！

生きることは食べること🌱

我が家のモットーです。

美味しいものを食べるために頑張っているのです(￣^￣)ゞ

けれども・・・

自律神経によいのは、いつも腹八分でやめること。

もう少し食べたいな〜でやめるのです。

これってある意味、地獄のように我慢が必要

しかし本当に身体は調子よくなります。

もう悪くてもいい！

と破れかぶれになりたい私ですが、グッと堪えています。

でもあまり我慢してもストレスでセロトニン（幸せホルモンのこと）の量が減っても嫌ですし、週末前の日は思い切って解禁🌟

金曜日だけは気にしないで、食べるぞー

（＾Ｏ＾☆♪

そんなバランスの取り方で毎日暮らしています。どう思いますか？