たまこさん寝てばかり🌱
できなかったことができるようになった時🌱
自律神経を整えるには腸内環境から🌱
少し寒くなると、風邪っぽい症状が続きます
頭が痛いー
咳やくしゃみ🤧
寒気がしたり
自律神経のバランスを崩してから、気温の変化に身体がついていかず、なんだか不調💧という日が多いかも?
暑いのも苦手ですが、寒いのもダメ🙅♀️
なんともお付き合いしにくい身体です
(⌒-⌒; ) 💦
テレビでもこの季節になると免疫アップ⤴️の食材を取り上げ、時短の調理法を伝授してくれます。
秋はなんといってもキノコ🍄
ネバネバ系も大切ですが、腸内環境を整えるという意味では、キノコは間違いなくNo. 1
自律神経のバランスは腸内環境を整えれば早く治ると言われています。
(いろいろな本を読み漁った結果🌱)
キノコをたっぷり美味しく食べて、腸内環境を整えれば、免疫もアップし自律神経も整う
(*´ー`*) いいことばかり🌸
さて、キノコをどのように食べれば効果的なのか?
お日様に少し干し乾燥させることで、ビタミンが増すのはもちろんのこと、コリコリとした食感に変わるので、私はよく干します。
黒キクラゲが今は旬🌟
国内産のは今しか出回りませんので、この時期に干して冷凍してしまいます。
一年中、安心して国産のをいただきたいです
黒キクラゲは天気の良い日に干せば一日でカラカラ。
手軽でおススメします。
忙しい方は、冷蔵庫の野菜室にキッチンペーパーの上に置いておけばある程度は乾燥しますよ🌱
たっぷりいただきたいのはエノキ茸。
安くて美味しい!庶民の味方🌟
最近はエノキを煮詰めて凍らせるエノキ氷が話題になっていますね。
❓と思われる方は「エノキ氷」でググって見てね。
我が家ももちろん主人のためにやっています
悪玉コレステロールが減るとのこと!
年々健康診断に行くたびに、少しずつ増えていく悪玉コレステロール、LDLというやつですよ。
憎っくき悪玉コレステロール( *`ω´)
動脈硬化を促進するので、改善するには食事が一番効果的🌟
このエノキ氷を継続すれば!
来年の健康診断はバッチリ👍
主人の喜ぶ笑顔が目に浮かびます💓
秋は食欲の秋🍁
お腹が空いた時には、キノコで増し増し料理、ダイエットにも良いですね。
私も寒くなってから、(⌒-⌒; ) へへっ
2キロ増🌟これ以上増やしたくない!
ということで‥‥
キノコを食べましょう(^O^☆♪
家計のバランスを整える知識🌱
おはようございます☀
爽やかな秋の空。昨日とはうって変わり雲☁️ひとつありません。
気持ちいい〜〜(*´ー`*)
深呼吸しながら空の青をカラダ中に取り入れ
さぁ今日もやるかー!
私は保険=人を支えるというお仕事をしたいと思っています。
まだまだお勉強の毎日ですが、保険のことならなんでも答えられる自分になりたいと思っています。
私の目標は知識のサポート🌱
家庭の主婦だった時も、公務員の仕事をしていた時も、家計のお金のバランスがよくわからず、いろいろ試して失敗しました〜💧
それでも根本的にコツコツと貯蓄を保険でしていたおかげで、子供達の教育費にも困らずやってこれました。
自分はあの時、誰に聞いたら良いのか?
そもそも何がどうわからないのか?
何もわからない自分!
お金の教育を受けていない事に気付いたんです( ゚д゚)
学校の成績は悪くなく勉強もしてきたのに‥社会にでたら弱肉強食の世界🦕
失敗の選択をすると人よりもお金が減っていく〜💧_:(´ཀ`」 ∠):というリアルなマネーゲームの世界。
つくづく家計のお金をどうするか?
自分の家庭をどう守るか?
学ぶことの大切さを感じて独学でフィナンシャルプランナーの資格をとり、最近見えてきた社会の仕組み🌱
そうして今保険の勉強をしながら、
あー知らないって損だわ〜〜(⌒-⌒; )
とつくづく思う今日この頃です。
我が家の家庭のお金のバランスを整えること
家族は私に一存しています。
娘も息子も主人さえも‥‥
頼られているってすごく嬉しい🌸
お母さんに任せたおかげで、老後も心配なく安泰だ〜〜といつか感謝されるように頑張るぞ〜〜o(・x・)/
それぞれの家庭に見合った家計のバランスがあります。
家計をあずかる方が勉強することは、家族の幸せにつながります🌸
これからは、カテゴリーで
🌱家計を整える🌱
として書いていきますので、時間があるときにまとめてみてご覧いただければ嬉しいです
お母さん!共に学んでいきましょう。
よろしくお願いします🌱
いつのまにかお腹はボンレス🌱
あれれっ!
久しぶりに着たスーツとシャツ。
パンパンです。
ブラウスのボタンとボタンの間が広がって
( ̄▽ ̄) おーい、太っているぞ!私。
なんでだろう?
そんなにご飯増えてませんよ‥
美味しいけどね、毎日、ご飯が!
怖いですね💧
食欲の秋🍁と言ってる場合じゃありません
(⌒-⌒; ) へへ
椅子に座ったら、盛り上がるお腹🐽
もうストライプのシャツなのに、可笑しなことになっておりました。
免疫アップのためには
食べる🌱
寝る🌱
朝起きる🌱
どれもとても大切なこと🌟🌟🌟
適度に運動も忘れないように!
今日の空はイワシ雲。
美味しそうだな〜〜(*´ー`*)とお魚を思い浮かべた私。
この食欲を止められるのであろうか?
自分の選択🌱
毎日の暮らしの中での選択🌱
起きてから寝るまでの間、気づけば選択の連続ですね🌱
朝ごはんはパン🍞にしようかな?
今日はコーヒー☕️?ラテ?
お弁当のおかずは?
どのスーパーに寄ろうか?
誰と会うのか?
今日は何をするのか?
見るテレビ番組から
読みたい雑誌まで
私達は自分で多分いい!と思うものを選択して生きています。
今の日本社会はとても便利だと思うんです。
サービス精神がすごい!
コンビニでおにぎりを買う🍙という一つのことだけで、おにぎりの種類が多すぎて!
なんであんなにたくさんの種類があるのかしら?迷ってしまいます。
選択の種類が多い例として、
レストランのメニューに始まり、
スーパーの食品売り場で調味料ひとつとっても〜〜💧
私の子供の頃とは違い、お買い物に行くと選択疲れでぐったりとしてしまいます。
便利な快適な社会って、結局は選択が多くなり、頭が疲れてしまうと思いませんか?
不便な生活をしていると頭は疲れないけれど、自分が動かなくてはいけないので身体が疲れます。
だから、ぐっすり眠れます🌟
今の生活で眠れない人は、頭ばかり働いて疲れているのに、身体は疲れていない人、つまりアンバランスな状態🌱
生活が便利になると、選択肢が多すぎるので考えることが多く、いつのまにか疲れがたまっていくのかも知れません。
その上、合理化を進めているのですから、ヘトヘトな脳疲労社会の仕組みが出来上がっているのでは?
私はそのことに気づいてからは、シンプルな素朴な生活を日常に取り入れたいと願い、自分を少し不便な方向へ、選択することを心がけています。
お買い物も昔ながらのご近所ですましています。昔からあるお店。
(カレーのルーも5種類くらいしかない、変わった調味料なんておいてありません。)
そんな意味では、足りないものはコンビニで買ってもいいでしょう。
塩がないなー( ̄∀ ̄) と思い、棚を見れば2種類くらいしか置いてないでしょうから。
選択をしようがありません。
それしかないのですから。
これは実に脳🧠にとって快適な状態💓
毎日の暮らしをシンプルにすると疲れ具合が違うなぁ(*´ー`*) と感じています。
楽なんです🌱
便利な快適な社会は私たちにある意味、選択しなければならない心の負担を増やしているのかも。
選択って、せいぜい5つくらいまでが楽しいらしいですよ。
それ以上は苦痛になるらしいです。
これは脳科学の研究から判明したこと。
脳科学者の方が言ってました。
脳は楽したがりさんだって!
生活を少し不便にして、日常の選択を減らすと、シンプルなすっきりとした暮らしができます。
私はそんな生活を選択しています🌱
(๑˃̵ᴗ˂̵) あれれ〜
来年の手帳はどれにしようかな🌱
新しい来年の手帳コーナー!
書店に文具店に展開されていますね。
見ているだけで気分も一新します🌱
日々のスケジュール管理はとても大切です
私は今までは、朝起きてからスケジュール🗓を確認していました。
今日はどんな予定だったかしら?
今は前の日に確認するようにしています。
朝はバタバタしがちで‥‥
🌱家族の朝食の支度に
🌱お弁当を作り
🌱ゴミを出したり
ついギリギリの時間になり、慌てて家を出ることなんてしょっちゅうです。
あー忘れた(;゜0゜)とうっかり。
私は多分人よりのんびりなので、慌てるといろいろなミスをします💧
忘れ物をしたり、そうでなくても何か忘れているようなそわそわした気持ちになり落ち着きません。
余裕を持って、スッキリとした爽やかな気持ちで家を出ることが私には大事🌱
そんな日はとても気分が良いので、いろいろなことがスムーズに運びます。
ですから、前の日には翌日のスケジュールを確認してから寝ます。
起きてからは段取りよく家事をこなして、さぁ出発なのです💨💨💨
私の来年の運気を上げる手帳は‥‥_φ(・_・
悩みます〜〜💧
かっこよくビジネスっぽい手帳もいいし、
女性らしいステキなものもあり、
可愛らしさをとるか‥
結局私は、ミドリカンパニーの猫ちゃんスケジュールに決めました🌟🌟🌟
来年の運気をアップさせてくれる大事なスケジュール管理帳です💓
猫ちゃん達の可愛いらしさに💕
手帳を開けるたびに、私の自律神経を穏やかに整えてくれるでしょう。