自律神経を整える暮らし🌱

ゆるりとした丁寧な暮らし

あー自律神経のバランス崩れてます🌱

秋も深まりだんだん寒くなりつつあー自律神経のバランスが崩れています。もう1週間ーー(⌒-⌒; )最初は風邪かと考えた!悪寒がし‥‥首すじが時々微熱‥‥体のあちこちがいたいインフルエンザ (>人<;)?しかし熱が出るわけでもなく、しばらく様子を見ようと‥‥体…

秋🍁はウォーキング🌱

秋はウォーキングにぴったりの季節‍♂️紅葉の中を歩くのもいいし、少し田舎の方にお出掛けしては、見知らぬ土地を歩くのも楽しいですね。各種イベントも開催されていて、参加してみたいものもたくさんあります。先日の週末に名古屋の円頓寺商店街で開催されて…

健康体格BMIを知りました🌱

健康診断のたびに測定されるBMIこれは健康体格と呼ぶらしい。知らないことは損というわけで‥‥今日は、BMIについてのお勉強です。体重➗身長➗身長この式で自分のBMIをすぐに知ることができます。どうでしたか?18.5から25が適正。この数値内なら、あなた…

たまこさん寝てばかり🌱

夏の間はあんなにお散歩に出掛けていたのに我が家のたまこさん寝ている時間が増えました仕事に行く時も、夕方帰ってきても‥ぐっすり寝てる。可愛いけれども猫は夜行性夜、家の中を走り回ります〜〜どうも庭によその子が遊びにきたみたい。なわばりがあるんで…

できなかったことができるようになった時🌱

空を見上げたらひこうき雲が‥‥ユーミンの曲を思い出しました。できなかったことができるようになった時今まで見えなかった世界が広がります🌱(⌒-⌒; ) ちょっとオーバーな表現に、でも世界が眩しく感じます✨✨✨私はですが‥‥昨日までとは一変してしまう出来事人に…

自律神経を整えるには腸内環境から🌱

少し寒くなると、風邪っぽい症状が続きます頭が痛いー咳やくしゃみ寒気がしたり自律神経のバランスを崩してから、気温の変化に身体がついていかず、なんだか不調という日が多いかも?暑いのも苦手ですが、寒いのもダメ‍♀️なんともお付き合いしにくい身体です…

家計のバランスを整える知識🌱

おはようございます☀爽やかな秋の空。昨日とはうって変わり雲☁️ひとつありません。気持ちいい〜〜(*´ー`*)深呼吸しながら空の青をカラダ中に取り入れさぁ今日もやるかー!私は保険=人を支えるというお仕事をしたいと思っています。まだまだお勉強の毎日で…